종아리 근육통이 심한데 테이핑을 해서 통증좀 완화시키려고 합니다.
어떻게 테이핑을 해야하나요?
테이핑을 하기위해 준비해야할건 뭐죠?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
종아리 테이핑도 아무나 하는것이 아니더라구요
테이프를 Y자로 자른 후 밑부분은 아킬레스건 부위로 밀착하고 날개부분은 종아리 근육을 둘러 붙여줍니다.
그런후 아킬레스건 주위를 둘러서 감싸 주구요
