배에 가스가 자주 차는데 어떻게 하면 해결할 수 있을까요?
요즘 들어 배에서 꾸르륵 소리도 자주 나고 가스가 찬 느낌이 자주 듭니다. 아랫배를 누르면 아플 때도 있구요.
식습관을 바꿔야 하는 건지 어떻게 하면 배에 가스가 차는 증상을 완화시킬 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 올곧은염소160입니다.
음식을 빠르게 먹으면서 많이 씹지 않고 금방 삼키면서
많은 공기도 함께 삼킵니다.
잘게 부서지지 못한 음식물이 소화하기 위해 내장기관에 부담을 주고 가스가 차는 느낌을 받습니다.
폭식 또한 큰 부담감을 주는 잘못된 식습관입니다.
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
저같은경우는 우유나 유제품을먹음 가스가차든데 혹시 우유를자주드시는건아닌지요?아니면 운동부족일수도있으니 가볍게운동추천이요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
복부에 가스가 차는 요인으로 여러요인이 있지만 꾸르륵 소리가 동반되고 가스가 차는 요인으로 소화불량과 변비를 의심해볼 수 있습니다.
유산소 운동을 하시고 식습관을 채식위주로 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 가스가 차는이유는 여러가지인데 공복상태가 오래가거나 과일,나물음식섭취등 완화는 공복상태 오래가지않고 규칙적인 음식섭취, 스트레스 안받기, 그리고 꾸준히 운동하기 등이 있습니다
