호박잎을 쪄서 먹으면 맛있는 밥을 먹을수있는데, 호박잎 섭취하면 어떤 효능이 있나요?

Question

가을철이되면 맛있는 식재료들이 논이나 밭에서 재배되어서 수확하거나 하는데, 호박잎도 요리를해서 먹을수가 있는데, 특히 호박잎을 쪄서 먹으면 건강에 좋은데, 호박잎을 먹으면 어떤 효능이 있나요?

Answer 1

호박잎은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 섬유질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이러한 호박잎은 항산화 기능으로 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 호박잎 속의 엽록소가 상처를 치료하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰서 고혈압 동맥경화 등의 성인병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 

Answer 2

안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.

우선, 호박잎에는 식이섬유가 많이 들어있어서 장 운동에 좋고, 몸속에 있는 독소를 배출하고 콜레스테롤을 낮춰 혈관에도 도움을 줍니다.