줄넘기는 몇개정도해야 운동이되나요?

Question

줄넘기를 오랜만에 하나 다시 사서 해볼까 생각중이에요.

단순한 운동같은게 하고 싶어져서요. 근데 적게하는건 의미없을 듯하고 1천개 정도는 해야할까요?

Answer 1

줄넘기는 몇 개 정도로 평가하기 보다는

시간으로 봐야 합니다.

그래도 운동으로 하신다면 최소한도 30-40분은

해야지 땀도 좀 나고 운동이 될 것 같습니다.

Answer 2

처음에는 100개 다음 200개 다음300백게 식으로 조금씩 늘려가세여~처음부터 많이하면 몸에 무리도 오고 하기싫고 지루해여..아침 저녁으로 찬바람부니까 줄넘기하기 좋은 날씨인거 같아여~건강 운동 홧팅!^^