청소년기에 과하게 운동을 하면 키가 안 크나요?
운동선수들은 어릴때부터 운동을 시작해서 매일같이 힘든 훈련들을 할텐데 신장이 큰 선수들도 많아보입니다.
그런데 청소년기에 운동을 과하게 하면 키가 안 클수도 있다는 이야기를 들었는데 진짜인가요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
청소년기에 운동을 과하게 하면 키 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성장판은 뼈의 끝에 있는 연골로, 성장호르몬의 작용으로 뼈가 자라는 역할을 합니다. 운동을 과하게 하면 성장판에 무리가 가서 성장이 억제될 수 있습니다.
특히, 점프를 많이 하는 운동이나, 근육을 많이 사용하는 운동은 성장판에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서, 청소년기에는 성장판에 무리가 가지 않는 운동을 하는 것이 좋습니다.