허리통증이 있는데 치료법 알려주세요

저번에 계단에서 뛰어내려가다가 다리를 삐끗해서 넘어졌는데요. 무릎까진거는 다 괜찮아 졌는데 허리가 계속 아파요. 어떻게 치료해야할까요?