부정적인 생각이 들 땐 어떻게 해야하나요??

Question

회사 들어오기전에는 되게 밝고 긍정적이었는데

고객 서비스업을 하기도 하고 회사 구조나 상사들도 이상해서 이직도 잘 안되고 자꾸 부정적인 감정만 들어요

저도 모르게 언제 긍정적인 생각을 가졌지 싶네요...

조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

부정적인 고리를 떼어내야만 합니다.

그전에 어느 부분에서 가장 부정적인 생각이 드는지를 먼저 생각해 보세요.

그리고 그 상황은 어떻게 해결하면 좋을지를 고민해 보세요.

부정적인 감정은 본인에게도 좋지 않겠지만 다른이의 감정을 상하게 할 수 있으니 최대한 긍정적으로 생각하는 마인드를 가져보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 산책같은 활동적인 일을 해보세요. 스트레스를 일단 풀 방법을 찾아야 합니다. 회사 외에 일상에서 최대한 마음이 즐거운 일을 만들어보세요.

Answer 3

안녕하세요. 뛰어난몽구스32입니다.

너무 열심히 하려는 마음을 버리고 편하게 생각하세요. 내가 잘하려고 마음을 먹는순간 내가 하는일을 알아주지 않는다는 감정.. 다른사람들은 문제 없이 즐겁게 잘해나가는데 나만 부정적인 생각 등을 가지고 잘못하고 있다는 생각이 들어 힘이 들어요. 잘하고 있으니까 마음 편히 가지세요

Answer 4

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.책을 읽으시거나 재미있는 영화나 예능같은걸 보면서 머리를 식히시는 방법을 추천드려요~ 맛있는것도 많이 드시고 좋은곳에 많이ㅈ다녀보세요

Answer 5

안녕하세요. 너그러운밀잠자리175입니다.누구나한번쯤 일상과 마주치며 긍정이부정로 바뀔때가 많쵸! 그래도 일상을 긍정적으로 생각하고 현실을 즐겁게 받아 들이고 자신감을 찾으세요!

Answer 6

안녕하세요. 예리한무당벌레96입니다.

저는. 이렇게 고쳤어요

1. 모든 말과 글을 긍정문으로 바꾸었어요

2. 상대에게 칭찬을 많이 했어요

3. 좋은 생각을 많이 했어요