같은 양을 먹어도 한번에 먹는것보다 여러번 나눠먹는게 좋나요?

하루에 같은 양의 칼로리를 섭취한다고할 때 한번에 많이 섭취하는것보다 여러차례에 걸쳐서 나누어서 섭취하는게 건강에 더 좋나요?