다이어트에 대해서 질문합니다~~~~~~~

Question

저는30대 여성이구요, 제가 2025 6/22일부터

일산에 다이트한의원 이라는곳을 다니면서 식단관리까지

해서 100키로에서 지금체중이 51키로인데요

요즘 당류0 설탕0이라는 제로초코칩쿠키를 먹고있는데 5월12일에 다이트 한의원 체중점검을 가야되는데요 인바디 측정할때,체지방률이 표준정상26에서

요즘에 제로 초코칩 쿠키좀 먹었다고 체지방률이 30.5 31.8 이렇게

변해있는건 아니겠죠?

Answer 1

질문하신 제로 초코칩 쿠키 때문에 체지방률이 갑자기 그렇게까지 튀지는 않았을 테니 너무 걱정하지 마세요 제로 디저트들이 당류는 낮아도 칼로리나 지방 함량이 아예 없는 건 아니지만 단기간에 체지방률을 4~5%씩이나 올릴 정도는 아니거든요

인바디는 측정할 때 몸의 수분 상태나 전날 먹은 음식의 염분 수면량 등에 따라 결과가 꽤 차이 나기도 해요 혹시라도 이번에 숫자가 조금 높게 나오더라도 그건 일시적인 수분 보유량 변화일 가능성이 크니까 너무 스트레스 받지 마시고 지금처럼 꾸준히 유지하시면 될 것 같아요

체중 검점 가실 때 마음 편히 다녀오세요 지금까지 잘해오셨으니까 결과도 좋게 나올 거예요 응원합니다