근육통이 심한데 약대신에 푸는방법이 있을까요?
2023. 03. 01. 08:43
간만에 무리하게 운동을 했더니
근육통이 심하네요
약을 먹으면되긴 하는데
약을 의지하는 성격이 아니라서
다른방법으로 근육통 푸는 방법이 있을까요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
저는 식초물을 최대한 연하게 타서 마셨습니다.
근육속에 있는 피로 물질을 제거 해준다고 들었거든요.
그리고 마시지 하고 최대핫 휴식을 취하니까 정말 좋아지더라구요.
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안녕하세요. 덕망있는느시164입니다.
저 같은 경우는 운동 끝나고 스트레칭을 자주 해주는 편입니다. 사용하지 않던 근육을 움직이게 되면 근육이 쉽게 뭉치기도 하며 피로감이 많이 발생하게 되는데요. 그래서 운동 후에는 꼭 스트레칭을 여유시간을 갖고 해주고, 거기에 사우니까지 해주면 금상첨화일듯 싶네요^^
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안녕하세요. 아리따운치와와66입니다.
제경험으로는 안티프라민이 최고 입니다
통증부위에 넓게 바르고 하루나 이틀지나면 통증이 사라집니다
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