보통 몇시에 자서 몇에 일어나시나요?

Question

보통 몇시에 자서 몇에 일어나시나요?

저는 12시에 자서 4시면 일어나요.

배부르게 먹고 자면 아침에 알람 소리가 안들려요.

그래서 배부르게 먹지 않도록 노력해요.

많이 먹고 자면 아침에 더 피곤한거 같아요.

Answer 1

저는 잠이 없는 편이라.. 12시쯤 자서 4시 반이면 일어나요..

구칙적으로 생활하면 괜찮더라구요. 의사선생님도 그렇게 생활을 해욌으면 괜찮대요

Answer 2

잠자는 시간이 너무 부족한거 아닌지요? 저는 11~12시 사이 취침하고 5~6시 사이 일어나는 편인데요... 몇년을 그렇게 해서 적응이 좀 되긴 했는데.. 하루 4시간 자는건 다음날 너무 피곤할 것 같아요..ㅠㅠ

Answer 3

저 같은 경우는 저녁 9시에서 10시 사이에 잠을 자기 시작하고

그 다음 날 오전 5시 정도에 일어나는

패턴으로 수면을 하게 됩니다.

최대한 오래 자려고 노력합니다.

Answer 4

전 교대 근무라 일찍출근 할땐 12시에 자고 5시에 일어나구요 오후 출근할땐 2시쯤 자서 11시쯤 일어나요 밤근무 할때는 아침에 자서 점심때쯤 일어났다 밥먹고 한두시간 소화시키고 다시 잡니다 ㅎㅎㅎㅎ

Answer 5

저는 보통 12시 전후에 자서 7~8시쯤 일어나는 편이에요. 너무 늦게 자면 충분히 잔 것 같아도 아침에 피곤하더라고요. 그리고 자기 전에 과식하면 속도 불편하고 잠도 잘 안 오는 것 같아서 늦은 시간에는 가볍게 먹으려고 해요. 일정한 시간에 자고 일어나는 게 확실히 도움이 되는 것 같아요!