잠을 많이 자지 않으면 예민해질 수 있나요?

Question

제가 오늘 여자친구와 싸웠는데 여자친구는 제가 잠을 안 자서 예민해서 이러는 거라고 하더군요. 근데 저는 이성을 차리고 있는 거 같은데, 이러니까 좀 억울합니다. 잠을 많이 자지 않으면 예민해질 수 있나요?

Answer 1

잠을 충분히 자지 않으면 스트레스 수치가 오르기 때문에 예민해질 수 있는 것 같습니다.

실제로 미국 사우스 플로리다대 연구진의 연구 결과에 따르면 수면 부족 시 외로움, 긴장, 짜증, 분노, 좌절감 등의 부정적 감정을 더 많이 느낄 수 있고, 더욱이 호흡기나 위장 장애 등의 문제가 발생할 가능성이 높아짐을 확인했다고 합니다.

Answer 2

수면을 충분히 취하지 못하면 사람이 예민해집니다 잠을 못자서 피곤해진 상태일때는 신경이 날카로워지고 평소에는 가볍게 웃어넘길일도 예민해질수밖에 없죠 그래서 보통 몸이 많이 아프신분들이 예민한경우가 많습니다

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

충분한 수면을 취해주지 않으면 알게 모르게 예민해 질 수 있습니다 나는 전혀 그렇지 않은 것 같지만 남들이 보기엔 충분히 예민해 보일 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요 아는그대로입니다.

잠을 많이 못자면 충분히 예민할 수 있습니다.

여자친구분께서 평소 질문자님이 잠을 얼마안자고 그러니 괜히 짜증낸다고 생각할 수 있겠네요.

사람마다 요구하는 수면시간은 다르지만 말을 좀 예민하게 평소와 다른 모습을 보여 그렇게 느끼실 수 도 있습니다

Answer 5

아무래도 잠을 많이 자지 않게 되면 신체적으로 피로가 쌓여 있게 되고 피로가 쌓여 있다는 것은 사람이 예민해질 수 있다는 뜻이기때문에 작은 일에도 예민하게 반응 할 수 있습니다