안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈꺼풀 떨림은 대개 무해한 상태로, 피로, 스트레스, 카페인 과다섭취, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 19세의 젊은 나이에 눈꺼풀 떨림이 있다면, 주로 위의 요인들이 원인이 될 가능성이 높습니다. 마그네슘이 풍부한 음식을 잘 섭취하고 계시지만, 눈꺼풀 떨림이 지속된다면 생활 습관을 한번 점검해 보시는 것도 좋겠습니다. 수면 시간을 충분히 확보하고, 카페인 섭취를 줄이며, 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 번쩍이는 느낌이 동반되면서 불편함이 지속된다면, 혹시라도 다른 신경적 원인이나 안구 질환이 있을 수 있으니, 안심을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담받아 보시는 것을 추천드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.