자녀가 체력을 키우기 위한 일상적인 운동이나 활동에는 어떤 것들이 있나요?

Question

요즘들어 아이들이 운동을 좋아지 않아서 걱정이네요. 자녀가 체력을 키우기 위한 일상적인 운동이나 활동에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

자녀의 체력을 키우기 위한 일상적인 운동으로는 계단오르기, 가볍게 걷기, 줄넘기 운동, 점프운동, 스트레칭, 요가 등이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 체력을 늘려주기 위해서는 생활속에서 놀이를 해주시는게 좋겠습니다. 공놀이 잡기 놀이 등을 해주시면서 아이들의 체력을 올려주세요. 그리고 아이들에게 영양소가 높은 음식들을 먹여주면 아이들의 체력은 저절로 높아 질 것으로 보입니다. 부모님의 정성에 비례해서 아이들의 체력이 올라가니 참고해주시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

실내에서 닌텐도 등을 이용한 활동이 도움이 될 수 있으며, 아니면 공원에서 캐치볼을 하거나 걷기나 달리기, 자전거 타기 등 생활 속에서의 다양한 동작과 운동을 통해 체력을 기를 수 있을 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

자녀가 체력을 키우기 위한 일상적인 운동에는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기 등이 있습니다. 또한, 축구, 농구, 수영 같은 팀 스포츠나 체육관에서 하는 다양한 운동도 좋습니다. 우선 아이가 좋아하는 운동을 시켜보는 것도 나쁘지 않아 보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

초등학교에서 아이들의 기초체력을 키워주기 위해 가장 권장하고 있는 운동은 바로 줄넘기 입니다. 초등학교 저학년도 충분히 도전해볼 수 있는 운동이기 때문에 그렇습니다. 제가 1학년 담임 교복사를 했을 때도 아이들에게 쉬는 시간마다 줄넘기를 연습하고 와도 된다는 이야기를 했었는데요. 아이들이 줄넘기 실력을 향상시키기 위해서 자기 스스로 목표를 정하고 도전을 하면서 기록을 늘려나가는 모습을 볼 수 있었습니다. 더불어 아이들에게 기초 체력도 굉장히 좋아졌던 경험이 있습니다.