단백질 섭취를 위해 식물성단백지로 좋은게 뭐가있을까요?

Question

콩 두부를 열심히 먹습니다.

이외에도 단백질이 풍부한 식물성음식이 있을까요?

40대이니 몸에 좋은건 찾아 먹게 되더라구요.

건강하게 오래 살아야지요~~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식물성단백질은 대부분 콩에 많이 있어서

두부 두유 콩 콩밥 콩물 등이 있겠습니다.