안녕하세요. 315다현입니다.
물을 마실 때 한 번에 500ml 이상의 많은 물을 마시게 되면 신장에 무리가 갈 수 있고요.
더 심각해지면 저나트륨혈중으로 진행될 수 있습니다.
따라서 한 번 마실 때 100ml~200ml 정도의 물을 마시는 것이 좋고요.
만약 갈증이 나더라도 한 번에 마시는 물의 양은 500ml를 넘기지 않는 것이 좋습니다.
참고로 한 번에 너무 많은 물을 마시는 것보다는 하루 섭취량을 하루 동안 조금씩 나누어서 자주 마시는 것이 건강에 더 도움이 될것입니다.
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감사합니다.