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건강한사슴벌레나는양이에여148

건강한사슴벌레나는양이에여148

혈압이 높게 나옵니다 낮출 수 있는 식습관 문의에여

안녕하세요 며칠전 건강검진을 받았었는데 혈압이 142정도가 측정 되었습니다. 혈압약을 먹기보다 우선 식습활 습관을 바꾸려하는데 노하우좀 알고 싶어여

    2개의 답변이 있어요!

    • 울통불퉁침팬치

      울통불퉁침팬치

      안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

      혈압이 142면 높은 축에 속합니다.

      혈압을 잴때 급하게 움직였거나 하면 올라갈 수 있는데

      그렇지 않았다면 맴고 짠 음식을 삼가하고 많이 보단 조금씩 나눠서 먹는것이 좋습니다.

      야채위주의 식단을 짜보세요

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

      혈압을 조정하는 식습관으로는 우선 나무 짜고, 매운 음식을 피하시고 단음식도 가급적이면 피하시는것이 좋습니다.