제로칼로리 음료들에 단점은 뭔지 궁금합니다.

Question

제로칼로리 음료들에 단점은 뭔지 궁금합니다.

일반 음료들에 비하면 맛 차이 크게 안나는데 칼로리가 제로면

무조건 제로칼로리를 마실 거 같은데

제로칼로리 음료의 단점은 뭐가있을까요?

Answer 1

제로칼로리 음료는 설탕대신 인공감미료를 넣다보니 단맛은 나지만 우리 뇌가 실제 당이 들어온걸로 착각해서 나중에 오히려 당분이 더 당기게 만들기도 합니다 장기적으로 장내 미생물 환경에 안좋은 영향을 줄수도있다는 이야기도있고 아무래도 가공된 화학 성분들이 들어가는거라 물처럼 너무 자주 마시는건 건강상 딱히 권할만한 습관은 아니라고 봅니다.

Answer 2

제로음료들은 단점이 전혀 없어보이지만 실제로 단맛이 느껴지지만 칼로리는 전혀 없어서

오히려 식욕을 촉진시키는 효과가 있을수 있다고 합니다.

그리고 제로 음료에 들어가는 인공 감미료는 소화기능에 문제를 줄수도 있다고 하며

적당히 섭취를 하는것은 좋겠지만 칼로리가 없다고 물처럼 마시거나 자주 섭취하게 되면

건강에 악영향을 줄수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 제로 음료수는 칼로리는 0이긴 하지만, 인공 감미료가 사용되었기 때문에 아예 혈당을 안올린다고 보기는 어려워요. 말티톨 , 에리스리톨 등등이요. 당 알코올을 섭취하면 경우에 따라, 소화에 좀 안좋은 영향을 주기 때문에 적정량만 드시는게 좋습니다.