역류성 식도염은 어떻게 관리하나요?
나이
44
성별
남성
복용중인 약
기저질환
역류성 식도염이 있는데 항상 아픈 건 아니고 피곤하거나 스트레스를 받을 때 한번씩 증상이 나타납니다. 어떻게 관리하는 게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조성진 의사입니다. 역류성식도염은 스트레스를 잘 조절하고 과식을 피하고 탄산음료나 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 술, 담배 등을 피해야 하며 식사 후에 바로 눕거나 쪼그려 앉지 않으셔야 합니다.
역류성 식도염이 있을 경우 그에 대한 적절한 관리를 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다:
1) 건강한 체중으로 체중을 감량해주고 그 체중을 유지한다.
2) 금연을 시도한다.
3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
4) 식사 이후 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발할 수 있는 음식 및 음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
역류성식도염의 경우 생활습관 관리 및 식습관 등이 중요합니다.
자극적이고 기름진 음식의 섭취를 줄이면서, 식후 적어도 2-3시간이 지난뒤 누워주시고, 증상이 있을 경우는 주무실 때도 등을 조금 세워주시면서 수면에 드시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
