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달래아빠입니다

달래아빠입니다

오메가3에 식물성과 동물성에 차이가 먼가요?

성별

남성

나이대

58

기저질환

고혈압 당뇨

복용중인 약

고혈압 당뇨약

오메가3동물성을 먹고있는데

여성분들은 식물성을 먹어야한다고해서요

제 아내도 동물성을 먹는데 차이가 궁금합니다

어떤게 우리 남자나 여성분들에게 좋은것인지 차이가 먼지 궁금합니다

3개의 답변이 있어요!

  • 조연서 약사

    조연서 약사

    다나약국

    ∙

    안녕하세요. 조연서 약사입니다.

    동물성 오메가3가 성분 효율이 더 좋습니다만 임산부나 비린내, 중금속 걱정 때문에 예민하신 분들은 식물성을 찾으시는 분들이 많습니다.

    환경 오염이 심해질 수록 식물성을 더 많이 찾게 될 것이라 생각하는데요, 동물성 오메가3도 원료사를 잘 선택하시면 중금속 시험등을 통해 안전한 수치인지 검사하기 때문에 좋은 동물성 오메가3로 드시면 되실 것 같습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    식물성의 경우에는 dha가 풍부하고요. 동물성의 경우에는 dha와 epa가 섞여 있습니다.

    보통 인지장애가 있는 노인, 임산부, 수유부 정도가 아니라면 동물성을 드시는게 낫습니다.

    말씀드린 분들도 동물성을 드실 수 있는 분이라면 동물성을 드시는게 다른 이점도 더 누리실 수 있습니다.

    아무래도 식물성이 산패도 이슈나 다른 오염으로부터 좀 더 자유롭고 어류를 해치지 않아 생태계에 대한 영향이 적어서 그런 쪽으로 선호하시는 분들이 있긴합니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    여성의 경우에도 동물성 오메가3를 복용해도 되며, 두가지중에 어떤게 더 좋거나 한 것은 아니며, 성분의 차이가 있습니다.

    동물성은 어류에서 추출하며, EPA, DHA성분이 흡수율이 높고,

    식물성은 조류,아마씨등에서 추출하며, ALA → EPA/DHA 변환 과정 필요가 됩니다.

    만약 어류의 비린 냄새로 인해 복용이 어려운 경우에는 식물성을 권장드리며, 복용의 불편감이 있지 않은 경우에는 동물성을 선택하는 것이 더 좋은 선택일수 있습니다.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요

    평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.