푸석해진 피부에 도움되는 식단 알려주세요~

Question

피부가 건조하고 추운 날씨 때문에 너무 푸석해져 버렸는데요. 어떻게 식단을 구성하면 탱탱한 탄력과 윤기 흐르는 피부로 만들 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 피부 건강에 도움이 되는 음식으로는 비타민 C가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 딸기 귤

키위 파프리카 오렌지 시금치 등이 있습니다.