사람이 잠을 자다가 잠꼬대를 하기도하는데 잠꼬대를 하는 과학적인 이유는 무엇인가요?
사람이 잠을 잘때 대부분의 경우 조용히 수면을 취하는경우가 대부분인데 간혹 잠꼬대를 하는 경우가 있습니다.
본인의 의지로하는것이 아니라 수면중 무의식으로 하는 행위인데요
사람이 잠을자다 잠꼬대를 하게되는 과학적인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다
잠꼬대는 선천적으로 뇌의 기능문제로 생기기도 하고
평소 받았던 스트레스로 인해서 잠결에 스트레스를 해소하는 신체 반응 이기도 합니다
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
주로 잠꼬대는 일상 중 정신적으로 스트레스 등을 받았을 때 자주 나타납니다.
실제로는 자고 있지만 꿈 등을 통해 본인은 인지못하고 말이나 행동을 직접적으로 하게되는 것이죠.
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
잠꼬대는 수면 중에 무의식적으로 하는 말이나 소리를 의미합니다. 이는 수면 중에 있는 꿈이나 상상이 언어적 형태로 표출되는 현상입니다. 잠꼬대는 주로 REM 수면 단계에서 발생하는 경우가 많습니다.
잠꼬대는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 잠꼬대는 수면 중 뇌의 활동과 관련이 있으며, 수면 중 뇌의 일부 영역이 활성화되면서 언어적인 표현이 나타날 수 있습니다. 또한, 스트레스, 불안, 피로, 알코올 또는 약물의 영향, 수면부족 등도 잠꼬대와 관련이 있을 수 있습니다.
잠꼬대는 대부분 무해한 현상이지만, 가끔은 과도한 잠꼬대가 수면의 품질을 저하시키거나 주변 사람들에게 불편을 줄 수도 있습니다. 만약 잠꼬대가 지속되거나 심각한 문제가 되는 경우에는 수면 전문가와 상담하여 해결책을 찾는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
잠꼬대는 수면 중에 본인은 인지하지 못하고 말이나 소리를 내는 것을 뜻한다. 대개는 꿈꾸는 잠이 아닌 non-REM 수면에서 발생하지만 꿈을 꾸다가 말을 하기도 하며, 다소간의 감정적인 표현이 동반될 수 있다. 피로, 수면박탈, 열, 잦은 각성 등에 의해 잘 유발됩니다. 따라서 잠꼬대를 줄이기 위해서는 이런 유발인자를 조절하여 잠을 잘자는 것이 중요하다. 잠꼬대는 누구나 할 수 있으므로 너무 걱정하지 않아도 된다. 증상이 지속된다면 수면장애클리닉을 방문해‘렘수면행동장애’등이 있는지 검사를 해볼 수 있다.
잠꼬대는 수면 중에 뇌의 활동과 관련이 있습니다. 수면 중에도 뇌는 여전히 일부 활동을 유지하며, 이는 꿈을 만들어내는데 관여합니다. 잠꼬대는 뇌의 이러한 활동이 어떤 이유로 인해 근육 조절과 말하기와 관련된 영역에 영향을 주기 때문에 발생할 수 있습니다.
잠꼬대는 수면의 특정 단계에서 더 자주 발생합니다. 수면은 REM(빠른 안구 운동) 수면과 NREM(비 빠른 안구 운동) 수면으로 나뉩니다. REM 수면은 꿈을 꾸는 단계로 알려져 있으며, 이 단계에서 잠꼬대가 자주 발생할 수 있습니다. REM 수면 중에는 근육이 저질렀기 때문에 실제로 말을 하지는 않지만, 잠꼬대를 할 수 있습니다.
안녕하세요. 강상우 과학전문가입니다.
연구된 결과에 따르면 우선 잠꼬대는 자는 동안 말을 하는 증상입니다. 잠꼬대를 하는 사람은 자신이 말을 하고 있다는 것을 알지 못하고, 보통 깊은 잠에 빠져 있을 때 발생합니다. 잠꼬대는 흔한 증상이며, 성인과 어린이 모두에게 발생할 수 있습니다.
정확하게 밝혀지지 않았지만 일반적으로, 스트레스, 수면 부족, 약물 복용, 과도한 카페인 섭취, 뇌 손상, 정신 질환 등의
원인으로 발생합니다.
안녕하세요. 이만우 과학전문가입니다.
저도 어릴때 잠꼬대를 다소 유달리 심하게 했다고 부모님들로부터 들었는데요..ㅎ
잠꼬대는 여러 가지 요소의 영향에 의해 일어난다고 얘기하고 있습니다.
한참 성장하는 어린애들은 뇌의 활동이 잠을 자면서도 이뤄지기에 지속 활동적으로 움직여서 그렇다는 것과
가족력 즉, 유전적인 요인도 있을 수 있다고 합니다.
그외..스트레스나 불안 요소 등 심리적으로 평상시와 다른 상황일때 수면을 취하면 일시적으로 그 영향을 받을 수 있다는 것이고
언어나 대화의 발달이 보통과 다른 사람들(특히, 어린이들)은 수면중에도 언어적 표현이 나타날 수 있다고 하네요. ㅎ
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
잠꼬대는 주로 수면의 REM 단계에서 발생하는 경우가 많습니다. 이 단계에서는 뇌의 활동이 활발하며, 꿈을 꾸거나 생생한 상상을 하는 경우가 많습니다. 잠꼬대는 이러한 꿈이나 상상의 결과물로 발생할 수 있습니다. 잠꼬대는 수면 중에도 뇌가 언어를 처리하는 부분이 일부 활성화되어 발생할 수 있습니다. 이는 수면 중에도 언어 관련 뇌 영역이 일부 활성화되어 말을 하거나 소리를 낼 수 있는 요소가 작용하는 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
수면중에도 우리 신체는 약간이나마 활동하고있기 때문에, 순간적인 뇌에서의 반응이나 근육의 반응등이 자면서 말을하거나 소리를 내고 몸을 뒤척이거나 움직이는 등의 반응이 나타납니다.
이는 다른 동물들도 공통적으로 하는 행동이기도 합니다.안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
잠꼬대는 일상생활의 기억이 잠자는 과정에서 회상되어
그 순간을 리바이벌 하는거죠.
자연스러운 현상입니다
감사합니다.
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