내성발톱은 어떻게 관리해야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

엄지 발톱을 네모지게 자른다고 하는데도 끝이 약간 말리는 것 같은데 조금만 자라도 발가락에 약하게 통증이 생기네요ㅡ 내성발톱이 되는건지 관리를 어떻게 해야할까요??

신발은 예전엔 구두를 주로 신다가 몇년 전부터 운동화만 신습니다.

Answer 1

안녕하세요.

발톱이 살을 파고들어 통증이 느껴지신다면 평소 발톱을 깎는 습관부터 세심하게 점검해보시는 것이 좋습니다. 가장 중요한 원칙은 발톱의 양 끝을 둥글게 굴려 깎지 말고, 일직선 모양으로 평평하게 깎는 것입니다. 너무 짧게 깎으면 발톱이 자라나면서 주변 살을 자극하기 쉬우므로, 발가락 끝을 살짝 덮을 정도의 길이를 유지하며 발톱 모서리 부분이 밖으로 노출되게 관리해 주세요.

이미 통증이 시작되었다면 따뜻한 물에 발을 담가 발톱과 주변 피부를 부드럽게 만든 뒤, 소독된 솜이나 치실을 살짝 끼워 넣어 발톱이 살을 직접 누르지 않게 공간을 만들어주는 것도 도움이 됩니다. 평소에 발이 꽉 조이는 신발이나 앞코가 뾰족한 구두는 피하고, 통기성이 좋은 편안한 신발을 착용해 발가락에 가해지는 압력을 줄여야 합니다. 발을 씻은 후에는 물기가 남지 않게 발가락 사이사이를 잘 말려주는 습관도 잊지 마세요.

만약 염증이 심해져 고름이 나오거나 붓기가 가라앉지 않는다면 스스로 해결하려 하기보다 전문적인 도움을 받는 것이 안전합니다. 자칫 무리하게 발톱을 파내려다 상처가 생겨 증상이 악화될 수 있으니, 평소 일자 깎기를 생활화하며 청결을 유지하는 것이 가장 바람직한 방법입니다.

감사합니다.