승모근을 마사지하면 근육이 더 뭉칠 수 있나요?

Question

승모근을 없애기 위해 그 부위를 마사지하면 오히려 근육이 더 뭉치게 되고 대신 목 근육이나 날개뼈 쪽 근육을 풀어주는 게 낫다는 이야기가 있던데 정말일까요??

그렇다면 승모근 부위를 직접 마사지하는 것은 좋은 점이 없는 지도 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

중요한 것은 목 근육 뿐만이 아니라 목근육보다 훨씬 근육 량이 많은 등근육입니다. 전신운동 및 등근육 운동을 통해 근육량을 늘리면 목을 잡아주는 주변근육의 힘이 강해져 교정에 도움이 될 수 있습니다.

근육양을 줄이는 방법은 보톡스주사가 있습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육을 마사지로 풀어주는데 당연히 근육이 다시 뭉칠수는 없지요. 통증을 유발하는 근육을 풀어주는 것이 마사지의 기본이라 볼 수 있습니다. 참고로 아무리 마사지를 한다고 해도 근육이 위축이 되는 것은 아닙니다. 경직되어 있던 것이 풀어지는 것 뿐입니다.