날씨가 춥다 보니, 뜨듯한 사우나가 그리운 계절입니다.
안녕하세요, 요즘 날씨가 매우 춥습니다. 뜨듯한 사우나가 그리운 계절입니다.
그런데 요즘 같은 날씨에 사우나에서 땀을 많이 흘리면 피부에 수분이 빠져서
피부가 나빠지는 건가요 ? 아니면 피부에 좋은 건가요 ? 문의 드립니다.
사우나에서 땀을 많이 흘린다고 하여서 꼭 수분이 빠져서 피부가 나빠지는 것은 아니며 이후에 충분한 수분 섭취 및 보습을 해주면 별다른 영향이 있지 않습니다. 오히려 그러한 행동을 통하여 땀과 함께 피부 노폐물을 배출해줄 수 있다면 피부에 좋은 영향이 발생할 가능성도 충분히 있습니다. 다만 일반적으로 막 엄청나게 체감할 정도의 효과가 발생하거나 하지는 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 추운 날씨에 사우나에서 땀을 많이 흘리는 것이 피부에 미치는 영향을 알고 싶으신 것 같습니다.
사우나는 따뜻한 환경에서 땀을 흘리게 하여 혈액순환을 촉진하고 모공을 열리게 합니다. 이러한 과정에서 피부의 노폐물이 배출될 수 있고, 피부가 일시적으로 부드럽고 깨끗해질 수 있습니다. 그러나 과도한 땀 배출은 피부의 수분을 감소시킬 수 있습니다. 땀이 증발하면서 피부 표면의 수분도 같이 증발하기 때문입니다. 따라서 사우나 후에는 피부가 건조해질 수 있어 보습 관리가 필요합니다.
사우나 후에는 미지근한 물로 샤워를 하고, 피부에 즉각적으로 보습제를 발라주어 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 사우나로 인한 피부 건조를 예방하면서 사우나의 장점을 누릴 수 있습니다. 즉, 사우나가 피부에 긍정적인 영향을 미치기도 하지만, 적절한 관리가 병행되어야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
노폐물 배출에 효과가 있어 적절한 사우나는 도움이 될것같네요.
너무 과하게 하면 피부에 손상을 초래할수도 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
장단점이 있습니다. 사우나에서 나오는 땀은 모공을 열어 노폐물을 배출하고 피부를 깨끗하게 해줄 수 있지만, 지나치게 자주 사용하거나 수분 보충 없이 땀을 많이 흘리면 피부의 자연 보습이 방해받아 건조해질 수 있습니다. 그러므로 사우나 후에는 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요하며, 적당히 사용하면 혈액 순환과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가
