평소 눈이 많이 건조해서 1회용 인공눈물을 수시로 사용합니다 다른 방법이 없을가요

Question

성별

남성

나이대

40

평소 눈이 많이 건조해서 1회용 인공눈물을 수시로 사용합니다

인공눈물을 사용하는거 말고 안구건조증에 좋은 다른 무언가가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

안구건조증 관리는 인공눈물 외에도 여러 가지 방법이 있어요. 실내 습도를 50-60% 정도로 유지하고, 컴퓨터나 스마트폰 사용시 20분마다 휴식을 취하면서 먼 곳을 보는 게 도움이 돼요. 또 오메가3가 풍부한 등푸른 생선이나 견과류를 섭취하면 눈물막 형성에 도움이 될 수 있어요. 심한 경우에는 안과에서 눈물점 마개나 고농도 인공눈물 등 전문적인 치료를 받아보시는 것도 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

• 주변 환경의 습도를 적절히 유지합니다.

• 눈 주위를 청결히 유지합니다.

• 눈을 자주 깜박거립니다.

• 밖에 나갈 때는 눈에 밀착되는 안경을 씁니다.

• 물을 많이 마시는 습관을 들입니다.

• 히터와 같은 난방기기를 직접 쐬는 것은 주의합니다.

이 정도 신경써주시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

안구건조증의 경우 해결하기 위해 가장 좋은 방법은 눈이 건조해 질 수 있는 환경을 피하는 것입니다.

실내에 계실 때는 최대한 습도를 적절하게 맞춰주는 것이 좋으며, 가습기 등을 이용해 실내 습도가 약40~60% 정도로 유지가 될 수 있도록 관리하시는 것이 좋습니다. 아울러 스마트폰이나 전자기기 등을 사용할 때 장시간 연속적으로 사용하는 것은 자제하시는 것이 좋으며, 특히 밤에 불을 끈 채로 오랫동안 전자기기를 보는 습관은 안구건조증을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 이외에 효과가 조금 떨어질 수 있는 부분이 있겠으나, 수면 전에 적절한 온찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있으며 만일 점진적으로 심각하게 진행되는 경우 안과에 방문하셔서 의사의 진찰 후 전문적인 스테로이드성 안약을 점안하셔야 할 수 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바라며 질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

감사합니다.