다이어트중에 고구마,감자를 요리를 해먹어야 되는데 뭐가 있을까요?

Question

트레이너가 그냥 고구마,감자를 먹지말고 요리를 해먹어라네요 샌드위치나 햄버거,또띠아는 해먹어서 고구마 계란빵,웨지감자 이정도 밖에 생각이 안나는데 다이어트식 요리를 고구마,감자로 해먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 텐텐1010입니다.

고구마 100g람당 계란한개씩 넣고 스테비아 한스푼 넣으면 완성되는 고구마 빵 레시피 드립니다.

1.고구마를 쪄서 으깸

2.머랭을 침

3.머랭과 고구마 노른자 스테비아 소금을 넣음

4.섞음

5.익힘