여행
여행 중 기내에서 피로를 줄이는 방법은 무엇인가요?
여행 중 기내에서 피로를 줄이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요???
장시간 비행에서 피로를 줄이기 위해 기내에서 어떤 루틴을 따르는것이 효과적일까요??
2개의 답변이 있어요!
일단 장거리 비행이면 목베개는 꼭 챙기시구요^^
일단 기내식은 이륙후에 금방 나오기 때문에 기내식을 먹은 후에 잠을 자는게 좋습니다.
기내식을 먹을때 맥주나 와인은 한잔정도 같이 마셔주면 숙면에 도움이 될거에요
네 안녕하세요 해오라기님
기내에서 피로를 줄이시려면 첫째로 좌석에서 가벼운 스트레칭을 자주 해주시는게 좋답니다
혈액순환이 원활하게 되면 다리 붓기나 몸의 피로감을 덜어줄 수 있답니다
충분한 수분 섭취도 잊지말아주시고, 기내 공기도 건조할테니 수분보충을 꼭. 신경써주세요
수면안대나 귀마개도 준비해주심 좋답니다.
또한 불편한 옷을 입으시는것은 권장하지 않습니다
감사합니다.