너무 무기력해요..괜찮은걸까요?
자도자도 졸리고 멍때리게 되네요..집에 있으면 좀 무기력해지는데 게으른거와 무기력한거의 차이가 뭘까요?
우울감은 없는데 너무 무기력합니다.
안녕하세요. 게으름과 무기력은 의지의 차이지 않을까 생각합니다. 두 개 모두 해야하지만 하지 않는 상태인 것인데, 게으름은 일부러 하지 않는 것이고 무기력은 할 수 없는 것이라고 생각합니다. 하지만 너무 귀찮아서 할 힘도 없다고 할 때 무기력하다고 말하기도 합니다. 조금의 무기력감이 있다면, 다른 사람과 담소를 나누거나, 밖에서 간단한 운동을 해보는 것도 무기력감 해소에 도움이 될 수 있습니다. 3주 넘게 계속해서 무기력감을 느끼신다면, 정신 건강 전문가와 상담을 해보는 것이 좋은 방법입니다. 감사합니다.
무기력함을 느끼는 건 많은 사람들이 일시적으로 겪을 수 있는 자연스러운 현상입니다. 무기력함과 게으름의 차이는 주로 동기의 존재 여부에 있습니다. 게으름은 하고자 하는 마음이 있지만 실행하지 않는 상태라면, 무기력함은 하려는 동기조차 잘 생기지 않는 상태를 말합니다. 충분한 휴식을 취해도 졸림과 멍해짐이 지속된다면 몸이 보내는 신호일 수도 있으니 수면의 질을 점검해보고 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 햇빛을 쬐거나 가벼운 산책 같은 신체 활동을 통해 에너지를 북돋우는 것도 좋은 방법입니다. 상태가 개선되지 않는다면 전문가와 상담하는 것도 고려할 수 있습니다.
무기력과 게으름은 비슷하지만 다르다고 할수있는데 게으름의 경우에는 내가 무언가를 할 힘이 있음에도
단순히 귀찮아서 하지 않는 것을 게으름이라고 표현할수있지만, 무기력은 내가 무언가를 할 기력이 없는 상태라서 아무것도 하지못하는 상태를 표현하는것이라고 보면 될것 같습니다.