건강관리
다크초콜릿도 당 충전이 되나요? + 당이 뇌까지 가는데 걸리는 시간은 몇 분 정도인가요?
저희가 초콜릿이나 그런 걸로 당 충전을 하면 머리가 잘 돌아간다 그러잖아요.
근데 별로 안 단 다크 초콜릿도 그러한가요?
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우리가 당을 섭취하면 그게 뇌까지 가서 머리가 잘 돌아가는 데까지 약 몇 분 정도가 걸리는 편인가요?
사람마다 다른가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다크초콜릿도 어느 정도 당 충전 효과가 있으며 단맛은 약해도 카페인, 기타성분이 집중력을 도우며 효과는 10~15분 안에 뇌에 도달해 효과가 나타납니다. 단순당(포도당)은 흡수가 빨라 초콜릿을 먹고 금방 머리가 맑아진 느낌이 드는 이유입니다. 사람마다 다른가요?의 질문은 공복상태, 혈당상태, 체질에 따라 차이가 있습니다.
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