미라클 모닝을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요 ~
아침에 잘 일어나지 못하게 되어서 다시 정신차려보고자
미라클 모닝이란 것을 해보려고 하는데
어떻게 시작해보면 될까요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
일단 미라클 모닝을 위해서 밤에 늦잠은 피해야 합니다.
그리고 가능하면 많은 수의 알람시계를 맞춰놓는게 좋습니다. ㅎ
이것도 안된다면 지인찬스를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
미라클 모닝을 하시려면 기본적으로 일찍 주무셔야지요.
충분한 수면 시간확보를 으해 야간 활동을 줄이시는 게 우선입니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 시간을 조금씩 앞당겨 목표하는 시간에 일어나셔서
하고 싶은 공부 하시거나 독서 또는 운동 하시면
하루를 알차게 사실 수 있을 거 같아요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 일찍만 일어난다고 다는 아니고 평소보다 일찍 일어나서 뭔가 유익한 시간을 보낼 수 있도록 계획을 세워 보시면 좋겠네요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
조금씩 일어나는 시간을
늘리고 알람을 몇개 반복적으로
해놓고 멀리둬요
일찍 자고요..
안녕하세요. 대범한직박구리37입니다. 아침에 잘 일어나기위해서는 충분한 수면이 필요하지 않을까라는 생각이듭니다. 일찍 잠으로써 충분한 수면을 챙기면서 건강까지 챙길 수 있습니다. 초창기에는 알람의 도움을 받으면서 일어나시다 보면 점차 습관이 들여져 일어나기가 보다 수월해집니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
미라클 모닝 뜻은 아침 일찍 일어나 독서, 운동 등을 통해 개인적인 성장을 추구하는 습관입니다. 하지만, 이로 인해서 생길 수 있는 부작용들이 있다는 사실을 명확하게 인식해야 합니다.
출처 : 미라클나잇
https://www.miraclenight.app/blog-ko/miraclemorning
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
미라클 모닝이란 결국 아침 시간을 잘 활용해보는 것을 목적으로 하고 있습니다.
평소보다 30분이라도 일찍 일어나셔서
의미있는 무엇인가를 해보세요 ~
