제가 야식을 좋아하는데 다음날 얼굴이 부어서고민이에요

Question

제가 야식을 정말좋아해서요 라면을 자주 먹는데요 특히 한 10시 11시 자기전에 먹는데 다음날 얼굴이 너무나 부어서요 예방할수있는방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야식의 나트륨 함유되어있는 경우에는 다음날 얼굴이 붓기 쉬운데요,

최대한 나트륨 섭취를 유의하거나 나트륨 배출에 좋은 칼륨 섭취를 권장드립니다.