무에는 어떤 영양소들이 들어있나요

Question

안녕하세요. 무는 조림, 찌개, 국 여기저기 많이 들어가는거 같은데요. 이런 무에는 어떤 영양소들이 들어있는지가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

무우에는 주로 비타민이 많이 들어있고 식이섬유가 많이 함유 되어 있습니다.

그렇기 때문에 소화 흡수를 많이 도와 주기 때문에

다이어트에도 좋고 살균 효과도 풍부합니다