안녕하세요. 무는 조림, 찌개, 국 여기저기 많이 들어가는거 같은데요. 이런 무에는 어떤 영양소들이 들어있는지가 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무우에는 주로 비타민이 많이 들어있고 식이섬유가 많이 함유 되어 있습니다.
그렇기 때문에 소화 흡수를 많이 도와 주기 때문에
다이어트에도 좋고 살균 효과도 풍부합니다
