안녕하세요 근육이 단백질로 주로 이루어져있다고 들었는데요 근육에 자극을 줘서 근육이 더 발달한다고 들었습니다 때문에 근육량증가가 목표인 사람들은 닭가슴살과 같이 단백질이 들어간 식품을 식단으로 구성하는데요 운동을 하지않아도 어느정도 도움이 되는지 궁금합니다~
