유산균은 언제 먹는게 적절할까요
오전이 좋나요 자기전이 좋나요?
건강한 장을 위해 유산균을 먹고있는데 적절한 섭취 시간이 궁금하네요 식후, 식전, 오전, 오후 언제가 좋을까요
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 바버22입니다.
유산균은 공복에 드시는게 가장 좋습니다.
그렇기 때문에 아침 드시기 전 공복이나 저녁 드시고 취침 전에 드시는게 가장 좋을것으로 판단됩니다!
안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
유산균은 빈속에 먹는게 좋다고하네요
잠자기전에 먹는다는분들도 많지만
저는 아침에 눈뜨면 바로 먹습니다
효과도 보고있구요
위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로 중화된 식후 드시는 것이 좋습니다
그러므로 아침 공복 또는 아침식후 저녁공복 또는 저녁식후 중 언제든 좋습니다
안녕하세요. 냉철한말203입니다.
유산균 섭취시 제대로 효과를 보시려면 유산균이 장까지 살아서 도달하냐 안하냐가 관건입니다.
공복에 드시는게 좋긴 한데 그보다 좀더 확률 높은 방법은 장용성 캡슐 형태로 된 제품을 드시는 것이라 생각됩니다.
장용성이라는 것이 위에서는 안 녹고 장에서 녹는다는 말이거든요.
그렇다면 캡슐 속의 유산균이 보다 높은 확률로 장에 도달하겠죠.
안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
유산균은 아침에 눈뜨고 공복에 드실때 효과가 가장 좋습니다 이유는 음식물과 위액을 피해서
장까지 도달하기 때문이죠
대부분의 약과 건강기능식품은 복용할때 가장 효율과 효과가 좋은 시간대가 있으니
아하에 꼭 물어보시고 드시길 바랍니다
더불어 주변에도 추천드려주세요ㅎㅎ
딱히 정해진건 없읍니다
단, 배변을 잘하게하는 효과를 보기위해서라면
눈떠서 미지근한 물한잔 드신후 드시는걸 추천드리고 혹시, 복용하는 약이 있다면 특히 항생제가 들어있는 약이라면 30분정도 터울을 두고 드시길 권합니다 유산균이 살아서 장까지 가기위해서...
그 외엔 식전, 식사중, 식사후 또는 간식시간에 드셔도 무리되지 않읍니다
안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.
유산균 먹는시간은 아침 오전, 점심 사이의 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 빈속에 먹었을 때 위산 과다 분비를 방지해 줄 수 있고 장에 가장 잘 도달하게 해줄 수 있습니다.