줄넘기 후 발목이 아픕니다..

Question

줄넘기를 하고 걷다보면 발목이 아프고 정강이, 무릎도 아픕니다.. 왜 그러는 걸까요? 어떻게 하면 통증 없이 줄넘기를 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. mislfs입니다. 일단 당분간 줄넘기를 하지 마시고 쉬면서 발목에 파스나 냉장고에 얼음을 수건에 감싸서 아픈 부위에 마사지 해주시면서 통증이나 열을 시키십시오