다리에 쥐가자주나는데 원인이 무엇일까요?

밤에 자다가 가끔씩 다리에 쥐가 자주

일어나는데 아파서 잠을 잘수가 없네요ㆍ

원인이 어디에 있는지 다리에 쥐가나면 풀수있는방법등 알려주시면 좋겠네요ㆍ