유산균 먹는 방법 궁금해요(공복에 섭취 괜찮나요)

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 아침에 일어나자마자 유산균 한 포를 섭취하고 있는데 이렇게 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. 올바른 유산균 섭취방법을 알려주세요! 공복에도 괜찮은지 식후에 먹어야 할 지 등등을 알려주심 감사하겠습니다

잘하고 계시네요 유산균은 공복에 드셔야 유산균제 재들이 빨리 위장을 지나서 실제로 유산균이 작용하는 장으로 빨리 갈 수 있습니다

그런 의미에서 공복에 드시는 것이 약효 발현에 가장 좋게 드시는 겁니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
굳이 따지자면 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.