손발이 요즘따라 혈액순환이 잘안되는 것 같아서 이걸하면 좋은 운동이 따로 있을까요 자세히 알려주시면 좋을것 같습니다 감사합니다
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
1. 다리 뒤꿈치 들기 반복
2. 계단 오르기
3. 손뼉 박수, 발로 박수(무릎펴고 양발 부딪치기)
번외로 목욕탕에서 냉탕과 온탕 왔다갔다 하기
안녕하세요. 승윤 축복입니다. 손발을 주물러 주시는 게 제일 좋을 것 같습니다. 그리고 유산소 운동으로 땀을 내는 것도 좋은 방법일 것
같습니다. 요즘 봄이니 날씨도 좋고 운동 시작해 보세요.
