건강관리
만보걷기하면 다이어트가 될까요??
요즘 몸무게가 너무 많이 쪄서 다이어트를 하여한다고 생각중인데 만보걷기가 도윰 될까요? 날도 풀려서 괜찮을거같아서 효과가 얼마나 있을까요?!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인에 따라 효과가 다르겠지만 적당한 경보의 속도로 만보를 걸을 경우 효솨가 있을것으로 생각됩니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
만보 걷기는 체중 감량에 효과적인데요
꾸준히 걷으면 칼로리 소모와 대사 증가에 도움이 되어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요