배달 음식과 술을 끊을 수 있는 좋은 방법이 없나요?

제가 안 좋은 습관이 있는데 배달 음식이랑 술을 너무 좋아하는데요 한 달에 20번 이상도 먹는 거 같은데 너무 고민이 돼요 혹시 끊을 수 있는 방법이 없을까요?