정확하게 하루 끼니만 먹고 간식을 완전히 끊을 수 있는 방법이 있을까요?

Question

저는 하루에 두 끼 정도를 먹고 저녁은 먹지 않지만끼니 사이에 간식들을 종종 먹는 편인데어떻게 하면 완전하게 간식을 끊을 수 있을지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어있는 식사를 하는것이 간식을 끊는데 도움이 될 수 있습니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식을 완전히 끊으려면 다음과 같은 방법도 좋을것 같아요대체 음식 찾기, 식사 계획, 스트레스 및 수면 관리

식습관·식이요법