배가 고파서 손발이 떨리고 식은땀이 나는 건 혈당이 떨어져서 그래요. 우리 몸은 혈당이 낮아지면 스트레스 호르몬을 분비해요. 이게 손떨림이나 식은땀의 원인이 되죠. 나이 먹어서 그런 건 아니에요. 젊은 사람도 충분히 겪을 수 있는 현상이에요. 다만 나이 들수록 혈당 조절 능력이 떨어질 수 있어서 더 자주 느낄 수는 있죠. 규칙적으로 식사하고 간식으로 견과류나 과일 같은 걸 먹으면 도움 될 거예요. 너무 자주 이런 증상이 있다면 혹시 당뇨 전단계는 아닌지 검사 받아보는 것도 좋아요.