섭식장애는 어떻게 극복할까요?
먹고 토하고 반복하다가
아예거식하다가...
섭식에 문제가 심해요.
어떻게 해결해야할까요? 역시 병원을 가봐야할까요. 벌써 몇년째 이러는거같아요. 남들에게 들키는게 너무 무서워서 상담도 해보지 못했어요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
섭식의 경우 다양한 이유가 있을수있으나 대표적으로 보일수있는것은 스트레스입니다.
자신이 감당하기 어려운 부분의 스트레스에 대해서 토함으로써 그것을 풀어보는것과 먹으면서 부족한 갈망을 채우려는 것들이 복합적으로 인해서 나타날수있습니다.
이런경우 가능하면 그 심리적 요인을 찾는것이 중요합니다.
주변에 들키는게 무서울수있으나
이러한 증상이 지속적으로 반복되면 더욱 심해지고 추후에는 만성적으로 나타날수있기에 지금이라도 상담을 받아보시는것이 좋을듯합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
섭식장애를 해결하려면 지금 상담자님에게 문제가 있다는 점을 인지하고, 식사일기를 써서 객관화를 시켜보는 것이 좋습니다. 또한, sns를 보아 다른 사람의 몸매를 보며 자극을 받는 등의 행위를 그 동안 해왔다면 자제하는 것이 좋습니다.
혼자서 해결이 어렵다면 병원진료를 통해 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
섭식장애의 가장큰 원인은 무리한 다이어트와 스트레스입니다
그렇기 때문에 현재 무리한 다이어트를 하고 계신다면 즉시 중단하실 필요가 있으며
스트레스를 받는 상황과도 단절할 필요가 있습니다
또한 병원에서 전문의의 진료를 받으시는 것이 가장 중요할 것입니다.