섭식장애 폭식 후 구토 어떻게 고칠까요?

Question

어릴 때부터 비만이었습니다. 수도 없이 많은 다이어트를 했으나 몇번의 성공과 대부분의 실패로 얼룩졌어요. 이제는 새로 시작할 엄두도 나지 않고, 많이 먹은 날에는 손가락을 넣고 구토합니다. 몇년 째 계속되는 이 삶이 고통스러워요. 어떻게 나아질 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걱정이 많이 되실 것 같습니다.

그런데 응원하고 싶은 마음이 더 크네요.

변화에 대한 의지가 있으신 것으로 보여지거든요.

전 꿈을 구체적으로 그려보시면 좋겠다고 생각합니다.

어떤 모습, 몸무게, 몸의 모습을 정하고

그 모습으로 하고 싶은 꿈들을 정리해보시면 어떨까요?

그 꿈을 매일 볼 수 있게

이미지로 이곳저곳에 노출해놓고요.

그리고 혼자서 하시기 보다는

다이어트를 지원해주는 곳 (센타, 병원, 운동pt 등)과 함께 하시는 것도 추천드립니다.

동기가 떨어질 때마다 강제적으로라도 실행하게끔 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

꼭 성공하시길요.