근육 회복에 좋은 음식이나 식단 관리 추천 부탁드립니다.

Question

근육 회복에 좋은 음식이나 식단 관리에는 어떤 것들이 있는가요???

근육 회복에 도움이 되는 균형 잡힌 식단구성 구체적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근육 회복에 도움이 되는 영양소로는 마그네슘, 인, 아르기닌 등이 있으므로 이들을 섭취하시길 바랍니다