당근이 눈 시력에 좋다고 하더라구요 맞나요?
안녕하세요 와일드한자라92입니다
당근이 눈 시력에 좋다고 하더라구요 맞나요? 또 당근이 어디에 좋은가요? 당근을 어떻게 하면 많이 먹을수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
야채 당근에는 카로틴이 많이 들어있어서
눈건강에 아주 좋습니다. 기름에 살짝 볶아서
먹게되면 더욱 좋다고 합니다.
안녕하세요. 세련된도롱이52입니다.당근은 비타민A로 대사되는 베타카로틴이 포함되어 있으며 눈건강을 유지하는데 필수적입니다. 하지만 유지하는데 도움이 될 뿐 절대 개선되지는 않습니다. 사실 당근 200칼로리당 베타카로틴이 붉은 고추, 케일, 상추보다 적습니다
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
네 맞습니다 당근에는 눈에 좋은 영양분이 많이 있어서 하루에 한 개 정도 당근을 섭취하는 습관을 들이면 좋습니다.
비타민 a와 비타민c가 풍부하게 들어 있기 때문에 눈 건강에 좋답니다.