테니스 경기를 하면서 체력을 안배할 수 있는 방법엔 어떤게 있나요?

Question

테니스는 예전에 배워두기도 해서 최근에 친구가 테니스를 배워서 종종 둘이 시간이 날 때마다 코트에서 게임을 하는데요, 저희는 하다보면 지쳐서 휴식을 하는 시간도 길어지는데 다른 분들의 경우 몇 게임을 해도 쌩쌩하시더라고요. 그렇게 설렁설렁하시는 것 같지도 않은데 체력 안배는 어떻게 하시는건지 궁금하더라고요.

테니스 경기를 할 때 체력 안배는 어떻게 해야되는지 궁금합니다.

Answer 1

타임아웃 신청하는방법도 있구요 중간중간 휴식타임에 음료와 바나나 초코바 같은 순간적으로 에너지를 낼수있는 음식을 섭취하며 경기합니다 물로2~3시간 넘어가는경기에는 근육경려이나 물집이잡혀서 도저히 경기를 할수없는 상황에 기권하는경우도 생깁니다 네트운동이 생각보다 소모되는 에너지가 큽니다 그만큼 선수들은 경기가없을때는 체력훈련등 많은 운동을합니다