스포츠·운동
스마트워치로 달리기 하면 뭐가 좋길래 다들 쓰는 걸까요?
러닝하는 사람들 보면 스마트워치 차고 있는 경우가 많던데, 그냥 시간 확인하는 용도인가요? 아니면 뭔가 운동할 때 유용한 기능들이 있어서 그런 걸까요? ㅋ GPS나 심박수 체크 같은 거 말고도 러너들이 많이 쓰는 기능이 있나요?
8개의 답변이 있어요!
스마트 워치를 착용하게 되면 기본적인 나의 러닝 페이스를 측정할 수 있기 때문에 많이 사용합니다.
워치로 러닝 페이스, 케이던스, 심박수 등 러닝에 필요한 기초 데이터들을 쌓을 수 있는데,
가볍고 손목에 착용하여 러닝에 방해가 되지 않아서 가장 좋은 장치라고 볼 수 있습니다.
그리고 기록을 늘리기 위한 훈련 중에서 인터벌 훈련이라고 있는데,
이를 위한 기능들도 제공하고 있어서 가장 많이 사용하고 있는 러닝 도구라고 보시면 좋을 것 같습니다.
자신의 그날 기록에 대해서 기기가 측정을 해주고 어플과 연동을 한다면 운동 기록을 수치화해서 볼 수도 있고 또 그래프로도 표현을 해주니 시각적으로도 활용이 가능하겠네요. 거기다 뛰다보면 지금 어느정도 왔는지 1km단위로도 알 수 있게 설정할 수 있어서 런닝할 때 은근히 도움을 받곤 합니다.
시간만 확인하는 용도로 쓸거면 굳이 스마트워치를 쓸 일이 있을까요?
운동효율을 높이기 위해서 다영한 기능들을 활용하려고 쓰는 것이지요.
러닝모드 설정으로 사용자가 달리는 동안 시간, 거리, 속도, 페이스 등을 실시간으로 확인할 수 있습니다.
이를 통해 달리기 목표에 맞춰서 페이스를 조절하니 운동효율을 높일 수가 있습니다.
내장된 GPS기능은 러닝 경로를 추적하고 기록도 합니다.
이를 통해서 어디서 얼마나 달렸는지를 정확하게 파악할 수 있습니다.
인터벌 훈련 기능ㄹ도 설정할 수 있으니 효율적인 훈련도 가능합니다.
칼로리 소모량도 추적할 수 있어서 운동 후 얼마나 칼로리를 소모했는지도 확인할 수 있습니다.
체중 감량이 목표라면 유용하겠죠.
운동 강도나 회복시간을 측정하는 기능도 있습니다.
과훈련을 피하기에 유용합니다.
운동 중에도 전화, 메세지, 알림을 제공하니 운동에 집중하면서도 중요한 알림은 놓치지 않게 도와줍니다.
날씨 확인도 가능하겠습니다.
체온이나 피부온도 추적할 수 있는 기능도 있습니다.
단순히 시간을 확인하는 것 외에도 다양한 기능이 있죠.
예를 들어 거리 측정 칼로리 소모량 확인 운동 기록 등을 할 수 있어요.
또한 운동 목표를 설정하고 그에 맞춰 훈련할 수 있도록 도와줍니다.
러너들은 자신의 기록을 쉽게 확인하고 발전을 느낄 수 있어 더욱 동기부여가 되죠.
스마트워치를 통해 친구들과 운동 기록을 공유할 수도 있어요..
스마트워치는 심박수, 걸음 수, 칼로리 소모량, 주행 거리 등을 실시간으로 추적합니다. 이를 통해 달리기 중 자신의 운동 상태를 즉시 확인할 수 있습니다
내장 GPS를 통해 달리기의 경로를 추적하고 속도와 거리를 정확하게 측정할 수 있습니다. 이 기능은 특히 야외에서 달리기를 할 때 유용합니다.
스마트워치로 달리기를 하면 스마트폰으로만 운동을 기록하는것보다 더 자세한 정보들을 기록할수있고
심박수,속도,시간,페이스 등 여러가지 정보들을 기록하면서
나의 운동 능력도 체크할수있고 기록들이 쌓이게되면
그게 또 다른 동기부여가 될수있어서 장점들이 많습니다.
저는 솔직히 스마트워치 진짜 운동할 때 뽀대 장난 아니라고 봅니다 스마트워치 차고 운동을 하면 확실히 있어 보이기 때문에 저는 괜찮다고 보고요 만보기 기능이라든지 심박수 체크 등등 말씀하신 대로 그런 것들도 운동할 때 도움 많이 되거든요