잠을 10시간 이상자면은 머리가 많이 아픈가요?

Question

안녕하세요 오늘 평소보다 늦게까지 잠을 자고 일어나니 멍하면서 머리가 지끈거리면서 아픈데 한 11시간 정도 잔거 같아요

너무 많이 자서 아픈걸까요?

옥영빈 · Accepted Answer

지나치게 수면을 오랫동안 취하면 그 자체로 인해서 두통 증상이 유발될 수 있습니다. 10시간 이상 자면 자연스럽게 머리가 아픈 증상이 생길 가능성이 있습니다.

신성현 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

과수면이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 보통 7-9시간의 수면이 성인에게 권장되는데, 이보다 훨씬 더 많이 자게 되면 몸의 리듬이 깨져 두통이 발생할 수 있습니다.

오랜 시간 잠을 자는 동안, 몸은 필요한 수분을 섭취하지 못할 수 있습니다. 탈수는 두통의 원인 중 하나입니다.

장시간 잠을 자도 수면의 질이 떨어지면 몸이 제대로 휴식을 취하지 못해 두통이 생길 수 있습니다.

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